ケーススタディ -勉強法の研究-

本家サイト「勉強法の研究」で寄せられた質問への簡単な回答。

眠いときは・・

> 変な質問をひとつよろしいでしょうか?
> どうしても眠くて仕方ないんです。
> 体がおかしくなってしまったのか、一日中でも寝てられます。
> コーヒーも効きません。何かいい方法はないでしょうか?



変な質問ではありませんよ!

私も受験時時代は、同じでした。
それから年を取るにつれて、夜眠れなくなりました(笑)。

眠いときは、寝る!!!
これが私の出した結論です。

眠いのに我慢してやっても頭に入りませんし、効率が悪いです。

ただ、眠いのは一時的なこともあります。
少し我慢したら目が覚めて勉強できるということも少なくありません。

どうしても眠いなら、夜は早めに寝て、
その分、朝起きてやってください。

朝も眠いとか言われたら、お話になりませんが・・・・。

朝は、相当効率よくできます。
私は、朝起きてココアやコーヒーなんかを飲みながら、
机に向かってました。
どうしても眠いときは、熱いシャワーを浴びてやるといいですよ!

学校に行く前に1時間や2時間は夜の3時間以上に匹敵します。

朝方の勉強をする人の合格率は相当に高いらしいですよ。


最近で徹夜をすることが多くなりましたが、
あらゆる受験本には徹夜はするなと書いてあるのでしないほうがいいかと。


それと、最終手段として眠いときはカフェインを摂るのもありでしょう。
薬局にいけば錠剤であるはずです、あまりやりすぎると頭痛と中毒になるので気をつけて。

または、強力なのが、ナルコレプシーの薬を使うという手もありますが、まぁこんなとこで勧めていては問題になりそうなので勧めません(笑)。